QLOOKアクセス解析 目覚まし腕時計 スリープトラッカー通販market - コラム~朝活ダイエットが有効なわけ
×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

朝活ダイエットが有効なわけ

早起きは三文の徳。
昔から言われていることですが、では実際どんなお得!?(笑)があるのかなぁ。。。

男性にも女性にも共通の関心事と言えばダイエットかなぁと思います。
極端に体重を減らしたいと思わずとも、少し体を絞りたい。などのプチダイエット願望は飽食の時代。
だれもが抱える悩みなのではないでしょうか!?

ダイエットは生活習慣との関係がとても深いので、ほんのちょっぴり生活習慣を変えるだけで、
カラダもその変化に応えてくれます。

起床時間が遅く、朝食と昼食は一緒に摂り、夕食は三食の中で最もボリュームが多く、
夜遅くまで起きているので夜食も食べてしまう……。
このような生活はダイエットにとって多くのデメリットがあります。

人がエネルギーを消費する方法の1つに「食事誘導性熱産生(DIT=Diet Induced Thermogenesis)」というものがあります。これは、食事をした時のの消化・吸収に伴って熱を発散するときに消費されるエネルギーのことをいいます。
食事をすると身体が温まったり、汗をかいたりするのは、エネルギーが消費され熱を発しているからなんですね。

このDITは、一日の時間帯のうちでも違いがあるんですって。


最も多いのは午前中。そして午後にはだんだん少なくなり、夜中には最も低くなるといわれています。
つまり同 じ食事をしていても、早起きをして午前中にしっかり食べて夜食は食べないという人と、
朝食抜きで夜食を食べる人とでは、前者の方がダイエットに成功しやすいってことですね。
食事制限をしても、運動をしていても遅く起きて夜食を食べていたのでは、ダイエット効果も期待できないと
いうわけです。

どっちが効果的かは一目瞭然。
やはりダイエットも朝が大事なんですね。
こんなことからも朝のすっきりした目覚め、余裕を持った一日のスタートがどんなに重要かわかって
いただけると思います。

早起きをしている人は、朝食を多めにとったり間食をしても、DITの作用で一日のうちにエネルギーが
消費されることが多く、
ダイエットも効率的に行え、痩せやすい体質になれるそうです。

ちょっとしたことからでもOK!
生活習慣を変えて、気持ちのいい毎日を過ごしてくださいね♪

朝活をスムーズにスタート!                            目覚まし腕時計スリープトラッカーで快適に起きよう♪

税込8000円以上のお買い上げで送料無料

カートを見る

商品検索

いらっしゃいませ♪

目覚まし腕時計通販marketへおこしいただき、ありがとうございます。

当店では、みなさまの快適なおめざめのお手伝いをするスリープトラッカー・目覚まし腕時計の正規品を販売しております。

お客様に安心してお買い物をしていただけるよう、万全の注意をしておりますが、不明な点などございましたらどうぞお気軽にお問い合わせください。

クーポン番号:507211

  お問い合わせ先

【お問い合わせ対応時間】

平日10:00~17:00

土曜日と日曜日はお休みをいただいております。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承お願いいたします。

 相互リンク募集中!

支払い方法
【カード決済対応会社】
下記カード会社に対応しております。
  • JCB
  • MasterCard
  • VISA
  • American Express
【代金引換】
代引金額 代引手数料
1万円まで 315円
3万円まで 420円
10万円まで 630円
30万円まで 1,050円
一部商品で対応していない場合がございます。
>> 詳しくは「支払い方法について」
【領収書について】
>> FAQ をご覧ください
配送
【配送料について】
配送料は一回のご注文につき、一律525円となっております。
ご注文合計金額が税込8,000円以上の場合および送料無料商品を含む場合は、送料無料でお届けいたします。
ただし、沖縄、離島など一部の地域は別途送料が必要となる場合があります。
その際は、ご注文確認画面に注意書きが表示されます。
>> 詳しくは「配送について」